El masaje terapéutico o masoterapia: sus efectos y beneficios
Por Alejandra Prado Luna Publicado por SIMETRIKA
El masaje terapéutico es
una técnica manual destinada a producir una serie de reacciones fisiológicas
controladas en el sistema musculo-esquelético u otros sistemas del cuerpo que
conducen al alivio terapéutico del individuo a tratar.
El masaje podemos
considerarlo tan antiguo como el propio ser humano y tiene diversos orígenes.
Proviene de la palabra griega messein o amasar, de la
árabe: mass, que significa tocar y palpar, y de la
hebrea achec que significa tantear.
La cultura china creó una mezcla entre masaje y gimnasia, el emperador Nei Ching contiene las técnicas más antiguas del masaje y datan del año 3000 antes de Cristo.
Principales efectos del masaje
terapéutico
La masoterapia tiene 3 efectos
principales: el reflejo, el mecánico y el efecto tardío.
Reflejo
Se activa un masaje superficial
que se produce sobre el sistema nervioso autónomo debido a estímulos emitidos
por las terminaciones que existen en la piel.
Mecánico
Éste se presenta al generar una
presión sobre los tejidos cualesquiera que va a producir respuestas
fisiológicas circulatorias como el llenado de sangre arterial y venosa,
metabólicas mediante la segregación de sustancias, musculares a nivel de
contracción o relajación y nerviosas relacionadas en gran parte con la
dirección del estímulo.
Efecto tardío
Una vez aplicadas ciertas
presiones y estímulos violentos se producen reacciones tardías o secundarias en
determinados órganos después de cierto tiempo.
Sobre la piel
- Aumento de temperatura.
- Exfoliación cutánea con eliminación de células descamativas.
- Estimula la reabsorción de fluidos.
- Activa las glándulas sudoríparas y sebáceas.
Sobre los músculos
- Mejora la oxigenación e irrigación.
- Facilita la salida de sustancias de desecho.
- Elimina catabolitos.
Sobre la circulación
- Mejora la circulación por la vasodilatación que
provoca en los tejidos.
- Aumenta los niveles de oxígeno en la sangre.
- Liberación de histamina y acetilcolina que producen
relajación, bienestar y disminución del dolor.
- Facilita el retorno venoso.
Sobre el sistema nervioso
- Anestesia que elimina o disminuye el dolor.
Los estímulos
cefalocaudales tienen un efecto inhibitorio sobre la neurona motora
alfa que se estaba contrayendo provocando su relajación, aliviando la tensión
muscular y sedando al paciente.
Los estímulos
caudocefálicos excitan la neurona motora alfa contrayéndola.
Maniobras más frecuentes en
masoterapia
Frotaciones o deslizamientos
Se realizan frotaciones o
deslizamientos con la presión suave, gradual y mantenida. Técnica que favorece
los flujos de retorno venoso y produce un aumento de la circulación.
Fricciones
La mano no se desliza, sino que
se moviliza. Se puede realizar con las puntas de los dedos, la yema del pulgar.
Se emplea para deshacer adherencias y facilitar la evacuación de los líquidos
como los edemas.
Amasamientos
No hay deslizamiento de la piel,
solo se comprimen los músculos con objetivo de mejorar la circulación, favorecer
el retorno venoso y eliminar toxinas.
Percusiones
Estas percusiones se realizan con
diferentes partes de las manos (palmas, borde cubital, eminencia hipotecar) y
la intensidad es gradual con objetivo de aumentar la irrigación sanguínea de la
zona a tratar.
Vibraciones
Las vibraciones con movimientos rápidos
que se hacen con las palmas de las manos con el objetivo de drenar liquido de
los tejidos, y aumentar la irrigación sanguínea
tipos de masajes terapéuticos y
sus beneficios para la salud:
- Masaje sueco
- Masaje neuromuscular
- Masajes de tejido profundo
- Masaje circulatorio
- Masaje californiano
- Masaje deportivo
- Masajes terapéuticos en la mujer embarazada.
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